Издательство “Sport24” сообщило, что шейный остеохондроз является одним из наиболее распространенных заболеваний, с которыми люди обращаются к медицинским специалистам. Причиной этой проблемы является сидячий образ жизни и перенапряжение мышц.
Врачи рекомендуют людям, чья работа связана с офисной рутиной, выполнять простое упражнение, которое способствует улучшению кровообращения и эластичности мышц шеи.
Это упражнение заключается в поворотах головы с использованием ладони. Чем чаще человек будет выполнять это упражнение, тем быстрее уменьшатся отечность и боль в шейном позвонке.
