• Наша редакция
  • Политика конфиденциальности
  • Флешка для iphone
Главные новости России сегодня: самые свежие и последние события
Вторник, 7 октября, 2025
  • Общество
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • Технологии
  • Наука
  • Культура
No Result
View All Result
  • Общество
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • Технологии
  • Наука
  • Культура
No Result
View All Result
Главные новости России сегодня: самые свежие и последние события
No Result
View All Result
Главная В мире Общество

Нутрициолог Свиридова рассказала россиянам, как питаться правильно, но дешево

Иван Апостолов Автор Иван Апостолов
19.06.2023
A A
0
1.8k
Просмотров
ВконтактеTelegram

Нутрициолог Елена Свиридова, работающая в сервисе «Прием», предложила полюбить крупы и ягоды для правильного питания при ограниченном бюджете. В интервью для «Ленты.ру» она поделилась советами, как сэкономить на продуктах, не ущемляя качество питания.

Согласно словам Свиридовой, крупы являются одними из самых важных и доступных продуктов. Гречку можно использовать не только в качестве гарнира к мясу, но и приготовить ее как самостоятельное блюдо, например, добавив мелко нарезанные овощи.

Не следует отказываться от гречневой каши на завтрак. В нее можно добавить ягоды и фрукты. Богатая углеводами гречка помогает быстро и долго насытиться.

Фото: vsegda-pomnim.com

Свиридова также советует не отказываться от белков даже при ограниченном бюджете. Если нет возможности приобрести дорогое мясо или рыбу, можно приобрести нут, фасоль или чечевицу. Она предлагает приготовить чечевичный суп или использовать нут в качестве гарнира к основному блюду.

Что касается перекусов, Свиридова рекомендует заменить любимые, но вредные, продукты (например, шоколад и десерты) на полезные и экономные альтернативы, такие как сухофрукты. Сухофрукты можно добавлять в каши и йогурты.

Снижение затрат также может быть достигнуто путем приготовления чая и кофе дома, вместо ежедневной покупки их вне дома. Таким образом, можно контролировать потребление кофеина и сахара, а также сэкономить на расходах.


ПоделитьсяПоделитьсяTweetПоделитьсяОтправить

Похожие Новости

Фото: ru.freepik.com/nikitabuida
Общество

В Одессе автобус ТЦК протащил пытавшихся остановить мобилизацию женщин

07.10.2025
Фото: Freepik
Общество

Mothership: В Индии полуторогодовалая девочка упала в кипящее молоко и сварилась

07.10.2025
Фото: Freepik
Общество

Одержимая принцем Гарри незнакомка подобралась к нему во время визита в Лондон

06.10.2025
Фото: freepik.com
Общество

NYP: в США директор школы оказался нелегальным мигрантом без образования

06.10.2025
Фото: Shutterstock
Общество

CBS: жительница Техаса застрелила двоих из своих четверых детей

06.10.2025
Фото: freepik
Общество

Жителя Италии насмерть раздавила статуя на фонтане в центре города

06.10.2025
Следующий пост
Фото: ИЗВЕСТИЯ

Приложение российского аналога Instagram стало доступно для скачивания в App Store

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Популярное
  • Комментарии
  • Последние
Фото: csn-tv.ru

Сбившее два российских Ка-52 украинское спецподразделение попало в плен

18.04.2022
Фото: blogspot.com

Военные ДНР и РФ уничтожили известную украинскую снайпершу

29.04.2023
Фото: gmk.center

Пытавшегося сбежать с «Азовстали» канадского генерала арестовали

02.05.2022
Фото: russianteleweek.ru

Что будут делать с возвращенцами: предатели Родины возвращаются в Россию

18.06.2022
Что было запрещено советским школьникам

Какие абсурдные запреты были для учеников школ в СССР

122
Как сложилась жизнь «особенной» дочери Алексея Баталова

Особенная дочь Баталова. Как сложилась ее жизнь

96
esosedi.ru

Администрация Владимирской области ответила на протест против мусорного полигона в Киржачском районе

58
Звезды, которые сменили настоящую фамилию на псевдоним

Артисты, которые взяли псевдонимы из-за неблагозвучности настоящей фамилии

41
Фото: freepik.com

В МИД России заявили о готовности к диалогу с Германией

07.10.2025
Фото: freepik

Глава МИД Сийярто: Украина не вступит в Евросоюз без согласия Венгрии

07.10.2025
Фото: ru.freepik.com/nikitabuida

В Одессе автобус ТЦК протащил пытавшихся остановить мобилизацию женщин

07.10.2025
Фото: Freepik

Mothership: В Индии полуторогодовалая девочка упала в кипящее молоко и сварилась

07.10.2025
  • Наша редакция
  • Политика конфиденциальности
  • Флешка для iphone

© 2023 Сетевое издание зарегистрировано Роскомнадзором. Реестровая запись ЭЛ № ФС 77 - 77348 от 17.12.2019

No Result
View All Result
  • Общество
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • Технологии
  • Наука
  • Культура

© 2023 Сетевое издание зарегистрировано Роскомнадзором. Реестровая запись ЭЛ № ФС 77 - 77348 от 17.12.2019