В интервью диетолог Наталья Лазуренко подчеркнула важность соблюдения определенных принципов питания для улучшения состояния кровеносных сосудов и нормализации артериального давления.
Она напомнила, что контроль над количеством сахара, соли, углеводов и жирных продуктов в рационе играет значительную роль. Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы рекомендуется уменьшить и следить за потреблением этих элементов.
Отметив значение сезонных фруктов и овощей, Лазуренко отметила, что огурец, к примеру, не только насыщает организм влагой, но и умеренно повышает уровень глюкозы и инсулина.
Гипертоникам диетолог советует употреблять достаточное количество воды. Особое внимание стоит обратить на теплую и негазированную воду, которая способствует выводу желчи, регулирует работу желудочно-кишечного тракта и не перегружает лимфатическую систему. Подобный подход к питью способствует поддержанию здоровья организма.
