Согласно словам хирурга Карана Раджа, те, кто стремится избавиться от лишних килограммов, не обязаны отказываться от употребления бананов из-за их высокой калорийности. Его метод по употреблению бананов для похудения был опубликован в “Huffington Post”.
По мнению Раджа, для снижения веса следует предпочитать недозрелые бананы вместо тех, которые полностью созрели. Он пояснил, что зеленые бананы содержат резистентный крахмал, который действует в организме аналогично пищевым волокнам. Врач подчеркнул, что этот вид крахмала является пребиотиком, который пользуется популярностью у кишечных бактерий.
Кроме того, эксперт отметил, что резистентный крахмал не повышает уровень глюкозы в крови и обладает низкой калорийностью, что приносит пользу людям, страдающим диабетом и желающим похудеть.
