Телеведущая Ольга Орлова рассказала, что для восстановления физической формы после родов ей помогает ежедневная зарядка, которую она проводит утром, передает “Мослента“.
В период беременности важно придерживаться правильного питания, умеренных физических нагрузок и регулярного посещения врача. После рождения ребенка у мамы возникает много забот. Она должна восстановить свою физическую форму после перенесенных нагрузок при беременности.
Ольга Орлова поделилась, что регулярная утренняя зарядка помогает ей избавиться от отеков и болей в спине. Она считает, что не нужно заниматься утомительными тренировками в спортзале, и что зарядка помогает подтянуть фигуру.
По мнению телеведущей, важно сделать утренние упражнения частью своей рутины, и результат не заставит себя долго ждать.
