Согласно исследованию ученых из Университета Лаваля в Квебеке, Канада, здоровье сердца и сосудов зависит не только от отсутствия стресса на работе, но и от других факторов. Стресс, перегрузки на работе и дисбаланс между затратами и вознаграждением значительно повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Профессор Филипп Копылов, директор Института персонализированной кардиологии Сеченовского университета, рекомендует обращать внимание на аспекты, которые можно контролировать. Он подчеркивает важность регулярного измерения артериального давления, начиная с 35-40 лет, и проверки уровня глюкозы и холестерина в крови каждый год с этого возраста.
Профессор также подчеркивает важность здорового сна и активного образа жизни для поддержания сердечно-сосудистого здоровья. Он советует кардиоходьбу как наиболее безопасный и полезный вид физической активности для кровеносной системы. Кроме того, отказ от курения считается более важным для здоровья, чем избегание стресса.
