Витамин D способствует усвоению кальция, однако его избыток может представлять опасность для здоровья. Об этом сообщил кандидат медицинских наук Андрей Мартюшев-Поклад в интервью RT.
Он объяснил, что повышенное количество кальция в крови может быть проблематичным, особенно при дефиците магния и витамина К2. Эксперт подчеркнул, что важно принимать витамин D вместе с этими веществами для предотвращения негативных последствий.
Кроме того, врач отметил, что нехватка витамина D может привести к сбоям в работе нервной, иммунной и эндокринной систем.
«Активная форма витамина D получила название “кальцитриол”, и она крайне важна для здоровья митохондрий — основных источников энергии в клетках», — добавил он.
Специалист также указал на то, что осенью, особенно с недостатком солнечного света, люди могут сталкиваться со стрессом из-за нехватки витамина D. Эта сезонная проблема усугубляется, если в организме уже имеется дефицит важных питательных веществ.
«Для кого-то это простуды или обострения хронических заболеваний, кто-то может испытывать сезонную депрессию, а у других возникают проблемы с желудком или повышается артериальное давление», — сообщил эксперт, рекомендуя время от времени проверять уровень витамина D в крови при его регулярном приеме.
