Шведские исследователи выяснили, что подъем по лестнице может положительно влиять на умственные способности. Результаты их эксперимента были опубликованы в научном журнале Journal of Cognitive Enhancement (JCE).
В исследовании участвовали 52 студента примерно двадцатилетнего возраста. Сначала были собраны их базовые данные: рост и вес. Затем участников разделили на две группы. Первая группа поднималась по шести пролетам лестницы, что примерно соответствует трем этажам, за одну минуту. После этого они отдыхали минуту.
Цикл повторялся несколько раз. После каждой сессии студенты заполняли анкеты, оценивающие уровень усталости и настроение. Также они проходили когнитивные тесты. Вторая группа оставалась на месте и позже тоже проходила аналогичные тесты. Затем группы поменялись ролями.
Анализ данных показал, что физическая активность, в частности подъем по лестнице, способствует улучшению когнитивных функций. Это проявилось в результатах тестирования. Более того, интенсивный подъем, который увеличивал частоту сердечных сокращений, усиливал положительное воздействие.
