По мнению врача общей практики Амира Хана, позитивный подход к жизни способен снизить артериальное давление и улучшить работу иммунной системы. Неожиданный способ поддержать здоровье он озвучил в программе Lorraine на ITV. Об этом сообщает Daily Mirror, передает «Лента.ру».
Хан отметил, что влияние положительного мышления на здоровье поддерживается научными исследованиями. Он указал на работу Университета Джонса Хопкинса, где выяснили, что у людей с оптимистичным взглядом на жизнь сердечные приступы происходят на треть реже по сравнению с пессимистами. Кроме того, исследование, проведенное в Университете Канзаса, показало, что улыбчивые люди обычно имеют более крепкий иммунитет и реже жалуются на высокое давление и учащенное сердцебиение.
Врач уточнил, что он не собирается призывать всех излучать радость каждую минуту или проявлять токсичный позитив. По его мнению, достаточно периодически быть жизнерадостным. Тем не менее, он считает, что для многих это может стать настоящей проблемой. «Трудно быть позитивным, когда это не в привычке, когда мысли постоянно крутятся вокруг негатива. Это касается большего числа людей, чем кажется», — подчеркнул Амир Хан.
Он рекомендовал не пытаться измениться за один день. Лучше всего на первом этапе постараться перейти от негативного восприятия к нейтральному. «Например, вместо фразы: “Я ужасен в этом”, попробуйте сказать: “Всё нормально, у меня есть успехи в других делах, а в следующий раз я смогу сделать лучше”, — предложил доктор.
