Для предотвращения варикоза и тромбоза не рекомендуется принимать горячие ванны, долго находиться под солнечными лучами, а также носить узкую одежду и тесную обувь. Об этом рассказала врач-флеболог Елена Смирнова из Юсуповской больницы Москвы в интервью РИА Новости.
“С точки зрения профилактики, я не рекомендую увлекаться горячими процедурами, такими как сауны или длительное нахождение на солнце. Обязательно избегайте узкой одежды и неудобной обуви. Важно следить за своим весом и вести активный образ жизни”, — подчеркнула Смирнова, обсуждая способы предотвращения варикозной болезни и тромбообразования.
Кроме того, людям, чья работа связана с длительным сидением, флеболог посоветовала менять положение ног чаще, делать шаги на месте и вращать стопы. Лечебная физкультура также играет немалую роль.
“Основные физические упражнения включают сгибание и разгибание ног в голеностопных суставах, круговые движения стоп. Ходьба или бег на месте тоже полезны. Упражнения, такие как “велосипед” и “ножницы”, отлично подходят, когда вы лежите на спине. Эти простые рекомендации помогут поддерживать здоровье и красоту ваших ног как можно дольше”, — добавила доктор.
