Сотрудники Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе разъяснили, какие продукты лучше избегать на голодный желудок, передает UfaTime.ru.
Кофе, например, способен стимулировать повышение продукции кислоты в желудке, что может привести к раздражению слизистой оболочки и вызвать изжогу и тошноту.
Белый хлеб, сладкие мюсли и йогурты содержат быстрые углеводы. Они сначала резко повышают уровень сахара в крови, а затем столь же быстро уменьшают его, что приводит к чувству усталости и голода.
Свежевыжатые соки и морсы, особенно кислые, также могут быть проблематичными. Они раздражают слизистую желудка и провоцируют чрезмерную выработку ферментов поджелудочной железы, что может закончиться жидким стулом, повышенным газообразованием и тяжестью в правом подреберье.
Холодная или слишком горячая вода тоже не рекомендуются. Холодная вода может спровоцировать спазмы в желудке и замедлить пищеварение, в то время как очень горячие напитки могут наносить вред пищеводу.
