15 декабря по всему миру отмечали Международный день чая. В честь этого события эксперты Роспотребнадзора предложили пять напитков, которые помогают в борьбе с простудой, пишет Первый Тульский.
Горячие напитки, приготовленные из фруктов и ягод, могут значительно укрепить иммунитет в период простуд. Особенно актуально поддерживать организм витаминами А, B, Е, D и C.
Одним из рекомендованных напитков является облепиховый чай с имбирем. Он богат витамином С и антиоксидантами, поскольку облепиха помогает укрепить иммунную систему, а имбирь обладает противовоспалительными свойствами, что делает его полезным при простудах.
Традиционный русский сбитень с брусникой также входит в число полезных напитков. Это сочетание меда и пряностей с добавлением брусники, которая является отличным источником витаминов и антиоксидантов, помогает поддерживать иммунитет благодаря свойствам меда.
Чай с калиной и лимоном – еще один вариант, который стоит попробовать. Калина содержит много витамина С, и в комбинации с лимоном, богатым аскорбиновой кислотой, этот напиток станет отличной профилактикой простуды.
Нельзя забывать и о теплых компотах, например, из черной смородины. Эта ягода питательна и содержит витамины C, A и B, а также железо и калий, что позволяет эффективно укреплять иммунитет.
Клюквенный пунш тоже полезен в осенне-зимний период. Клюква известна своими мощными антибиотическими свойствами, что делает данный напиток эффективным средством против инфекции мочевыводящих путей и простуды. Он не только вкусен, но и очень полезен.
