Актриса Софи Тернер, известная по роли в сериале “Игра престолов”, поделилась, что материнство помогло ей преодолеть депрессию. Об этом звезда рассказала в подкасте The Run-Through with Vogue, сообщает издание ““.
Согласно словам Тернер, долгое время она не обращалась за помощью для лечения депрессии. В период обострения ментальных проблем актриса признала, что чувствовала себя настолько плохо, что перестала питаться. Однако, когда она приняла решение стать матерью, она серьезно взялась за свое психическое здоровье и в конечном итоге смогла справиться с депрессией.
“Мое тело родило самых замечательных детей, любовь всей моей жизни. Став матерью, я захотела сохранить себя, чтобы оставаться с ними как можно дольше. Дочери просто дали мне совершенно новую жизнь, благодаря им я осознала важность сохранения здоровья и необходимость относиться к себе с уважением”, – призналась Софи.
Также звезда добавила, что сейчас, когда она чувствует тревогу или уныние, она сразу же обращается к друзьям. С теми, кому она доверяет, она может провести разговоры продолжительностью до 20 минут.
Также Тернер отметила, что при приступах тревожности ей помогает “коробочное” дыхание, состоящее из вдоха, задержки на выдох, и еще одной задержки в четыре счёта каждую.
