Сегодня уже странно представить себе современного человека, у которого не было бы смартфона. Тотальное увлечение гаджетами привело к тому, что многие предпочитают живому общению электронное и не могут прожить без телефона ни дня. Такое поведение называется зависимостью и ее последствия могут оказать негативное влияние на человека в общем. Что же происходит при излишнем увлечении смартфонами?
Замена реальности на виртуальную жизнь
Чем чаще человек смотрит на экран своего телефона, тем больше он отвлекается от происходящего вокруг. Сейчас уже привычной стала картина, когда в транспорте или кафе молодежь сидит, уткнувшись в гаджеты. И это совсем не значит, что им пришло какое-то важное сообщение или срочно что-то понадобилось узнать. Просто люди привыкли копаться в своем телефоне, не замечая при этом находящихся рядом людей, красивых пейзажей во время поездки, не слыша обращенных к ним слов. Так реальный мир подменяется виртуальным, выдергивая человека из его жизни.
Рассеянность и потеря концентрации
Привыкая постоянно отвлекаться на телефон, человек теряет способность сосредотачиваться на одном деле. Его постоянно тянет к своему гаджету, вследствие чего внимание рассеивается. Также отвлекают приходящие уведомления из приложений и человек всегда подсознательно ждет, что ему должно что-то прийти. А если не приходит — то он сам лезет в телефон и проверяет почту, соцсети, установленные приложения. Что в конечном итоге, тормозит всю работу.
Ослабевание памяти
Получая информацию из электронных гаджетов, люди приучаются читать бегло, без вдумчивого осмысления. Таким образом, приобретается манера чтения, которая усложняет запоминание текста. Человек привыкает к коротким сообщениям и когда ему приходится сталкиваться с большим объемом информации, ему уже сложно ее запомнить.
Повышение травматизма
Стали нередки случаи, когда люди попадают в ДТП из-за того, что отвлекаются во время пути на уведомления и сигналы телефона. Отвечая на сообщения, читая новости или записывая очередную «сторис» люди натыкаются на предметы, спотыкаются, а то и вовсе попадают под машины или проваливаются в открытые люки.
Контакт с массой микробов
Люди даже не подозревают, сколько на поверхности смартфона находится микробов и вредных организмов. Вот почему особенно не рекомендуется зависать в телефоне во время еды. Ведь когда человек провел пальцем по экрану гаджета, а потом взял этой же рукой продукт, то он отправляет в себя вместе с едой все микробы, которые находятся на его руках.
Бессонница
Согласно исследованиям синий свет, который излучает смартфон, может негативно влиять на сон человека, нарушая циркадные ритмы. А еще иногда посреди ночи приходят сообщения или уведомления из соцсетей и очень многие, проснувшись, тут же полезут в девайс проверять, что же там такое пришло. Как итог — сон уже нарушен.
Потеря чуткости и сопереживания к другим
Уже никого не удивляет тот факт, что при каком-то происшествии люди вместо того, чтобы помочь, начинают снимать происходящее на камеры своих телефонов. Становится не по себе, когда видишь такую картину, но она становится обыденностью для зависимых от телефонов людей. Им важно выложить в интернет интересное видео или фото, получить массу лайков или комментариев, чем сделать что-то полезное в реальности. Это не может не настораживать.
Поэтому специалисты рекомендуют не терять меру при использовании смартфонов. Без них сегодня никуда, но реальную жизнь ничто не заменит. Отключив уведомления и удалив ненужные приложения, можно немного снизить зависимость от девайсов и быть вовлеченным в настоящий, а не виртуальный мир.
