Двукратный олимпийский чемпион по боксу Олег Саитов поделился информацией о возможных альтернативах для тех, кто не имеет доступа к тренажерным залам, передает издание “News.Ru”.
Саитов рекомендует простые, но эффективные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях, такие как приседания, отжимания, удержание планки и тренировки с гантелями подходящего веса.
По мнению бывшего профессионального боксера, этот комплекс подходит для занятых людей, которым часто не хватает времени для посещения тренажерного зала.
Олимпийский чемпион подчеркнул важность зарядки или комплекса силовых упражнений, обливания холодной водой и прогулок на свежем воздухе, как важных компонентов для поддержания крепкого здоровья.
