В холодные месяцы многим людям свойственно ощущать хандру. Айгуль Арсланова, заведующая ОМП поликлиники №50 в Уфе, поделилась с UfaTime.ru информацией о том, как различать депрессию и плохое настроение.
Она отмечает, что существует несколько ключевых моментов, на которые следует обратить внимание.
«Плохое настроение зачастую сопровождается временной усталостью, легкой апатией и небольшой грустью. Эти чувства могут возникать из-за смены погоды или уменьшения светового дня. Обычно такие состояния проходят с улучшением погодных условий или при смене обстановки», — разъясняет врач.
В отличие от этого, депрессия представляет собой более глубокое и устойчивое состояние. Она затрагивает все аспекты жизни: эмоциональную, физическую и психическую. Признаками депрессии могут быть постоянное чувство безысходности, утрата интереса к прежним увлечениям, проблемы с концентрацией, а также физические симптомы, такие как нарушение сна или аппетита.
Также Арсланова подчеркивает важность срока. Если плохое настроение не исчезает в течение двух недель и мешает нормальной жизнедеятельности, это может указывать на развитие депрессии.
«В этих случаях стоит обратиться за профессиональной помощью. Это позволит получить поддержку и необходимые инструменты для восстановления эмоционального баланса. Не забывайте, что забота о психическом здоровье так же важна, как и о физическом», — добавила она.
