Многие люди, игнорируя необходимость медицинской консультации, начинают самостоятельно принимать витамины и добавки. Но это может причинить значительный урон здоровью. Неправильный подход к приему витаминов перегружает органы пищеварения, а неуместное употребление таблеток способно спровоцировать множество заболеваний.
Издание «Доктор Питер» ссылается на Telegram-канал гинеколога Екатерины Волковой, где выделены несколько групп витаминов, которые могут представлять опасность для женщин старше 40 лет.
Витамин Е, например, в больших количествах способен вызвать кровотечения и повысить артериальное давление. А вот витамин С, хотя его считают безопасным, может навредить людям с мочекаменной болезнью. Железо нужно принимать только после консультации с врачом и сдачи анализов, так как его дефицит может свидетельствовать о серьезных заболеваниях.
Особую осторожность стоит проявлять курильщикам при приеме витамина А, потому что он увеличивает риск развития рака легких. Кальций необходим, но его прием нужно сочетать с витамином D, поскольку избыток может представлять более серьезную опасность, чем его недостаток. И не стоит забывать о том, что чрезмерное употребление омега-3 тоже может привести к неблагоприятным последствиям.
