Руки могут стать холодными из-за ряда причин: общей температуры окружающей среды или различных заболеваний. Последнее может быть, если ладони становятся холодными очень часто. Впрочем, не только пониженная температура конечностей может говорить о болезнях. Есть несколько признаков, сигнализирующих, что в организме не все в порядке.
Холодные ладони
Если руки часто имеют пониженную температуру, это может говорить о:
- нарушенном кровообращении — это может быть вызвано зажатыми мышцами или обычной предрасположенностью;
- склеродермии — болезни соединительной ткани, вследствие нарушения циркуляции крови, а также уплотнения органов и тканей (кожа при этом может существенно побелеть);
- анемии — недостатке крови в организме и пониженном содержании гемоглобина.
Болевые ощущения в указательном и большом пальцах
Дискомфортные ощущения (покалывание, онемение) в этих пальцах могут говорить об отеке внутри запястья, что приводит к пережатию нерва и боли. Обычно таким страдают люди, которые много печатают на клавиатуре, играют на музыкальных инструментах, то есть выполняют какие-либо монотонные движения пальцами.
Изменение цвета пальцев
Само по себе изменение цвета пальцев не опасно, если человек долго был на морозе, испытывал стресс или работал физически. Но если, помимо этого, пальцы еще и чешутся, болят, покалывают или немеют, следует обязательно показаться врачу. Таким симптомы могут указывать на проблемы с сосудами и позвоночником, кожные заболевания.
Изменение цвета ногтей
Если ногтевая пластина изменила свой цвет и стала отдавать синевой, это может говорить о низком уровне гемоглобина или малокровии. Особенно если в пальцах периодически возникают покалывания.
Ломкость и расслаивание ногтей
Есть несколько факторов, из-за которых ногти могут стать ломкими — это частый контакт с водой и бытовой химией, неправильный уход. А еще хрупкость ногтевой пластины может говорить о проблемах с щитовидной железой. В этом случае к симптомам добавляется усталость, слабость, болезненные ощущения в суставах.
Трясущиеся руки
Постоянная непроходящая дрожь в пальцах может говорить, что в организме не хватает витаминов B1, B6, B12 и E. Если же это происходит после тяжелой работы или стресса, то особых причин для паники нет — руки перестанут дрожать после успокоения и отдыха.
Отечность кистей
Отеки, которые появились из-за жары, большого количества выпитой воды или повышенного содержания соли в организме, обычно проходят очень быстро. Но если кисти отекают постоянно, есть вероятность возникновения болезней суставов.
Долгое заживление ран
Если небольшие порезы долго не заживают, а синяки не сходят, это может свидетельствовать о нарушенном уровне сахара в крови. А если при этом еще наблюдается покалывание в конечностях и онемение, следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Укрепить свое здоровье помогут регулярные физические упражнения и сбалансированное питание.
Физкультура поможет восстановить нормальное движение крови, а продукты с железом и йодом повысят гемоглобин.
