Большинство людей считают, что в пожилом возрасте уже поздно начинать спортивные занятия. Но 75-летняя Лим Чен полностью опровергнула этот миф. Она не только забыла о затянувшихся на годы болезнях, но и феноменально преобразилась.
75-летняя бодибилдерша из Кореи
Лим Чен поставили диагноз стеноза канала в позвоночнике. Это хроническая болезнь, связанная с тем, что позвоночник патологически сужается. Лим не могла даже просто встать на правую стопу. Для избавления от невыносимых болей пожилая кореянка записалась в спортивный зал. Занятия ей прописали в пределах общей назначенной терапии.
Сначала спорт давался ей нелегко. За всю жизнь она занималась только аэробикой, и то совсем недолго. Каждое упражнение сопровождалось болью. Порой Лим даже срывалась на крик. Но по ее собственным словам, она понимала, что нельзя бросать занятия, иначе будет только хуже. И продолжала тренировки трижды в неделю.
Со временем боли становились менее интенсивными, затем практически отступили. Тренер Чен, заметивший резкий скачок в ее способностях, предложил ей участие в соревнованиях по бодибилдингу. Сначала пожилая кореянка смутилась. Особенно ее взволновала необходимость быть на конкурсе в туфлях на высоких каблуках и бикини. Но все-таки Лим ответила тренеру согласием.
Она участвовала в конкурсе в женской возрастной категории старше тридцати восьми лет. Тренер был удивлен, когда женщина заняла второе место. Однако для женщины выступление оказалось невероятным стрессом, ведь она ужасно волновалась.
Сегодня бодибилдерша, которой семьдесят пять лет, уверена в том, что солидный возраст не является причиной для отказа от спорта и полноценных тренировок.
Регулярно она занимается со штангой или гантелями, приседает с тяжелыми гирями. Пожилая кореянка имеет отличную физическую форму и выглядит моложе фактического возраста как минимум на двадцать лет. Лим доказала всему миру, что в любой тяжелой ситуации можно иметь серьезные цели и идти к их достижению.
Они тоже победили старость
88-летняя Ангела Воробьева из Улан-Удэ попала в Книгу рекордов Гиннесса. В 2015 году она стала самой возрастной женщиной, поднявшейся на самую высокую африканскую вершину — Килиманджаро. Тогда ей было 86 лет. Покорение горы она посвятила умершей в двенадцатилетнем возрасте сестре Лидии.
Ангела практически отказалась от медикаментов. Каждое утро она делает тридцатиминутную зарядку, после чего обязательно обливается холодной водой. Летом женщина ходит пешком на свою дачу — пять километров туда и в обратную сторону.
Велогонщик из Франции Роберт Маршан, которому 106 лет, является признанным рекордсменом в гонках на велосипеде среди пожилых людей. Год назад он установил очередной мировой рекорд, когда проехал более двадцати двух с половиной километров. Недавно Роберт заявил об уходе на пенсию.
Ежедневно он делает упражнения для повышения эластичности суставов, не меньше часа занимается на велотренажере. Питание спортсмена правильное и сбалансированное — немного мяса и большое количество фруктов и овощей. Он очень любит кофе, но ради здоровья и хорошего самочувствия приходится себя ограничивать. Роберт всегда носит с собой бутылку воды с разбавленной в ней ложкой меда. Он шутит, что это его допинг.
95-летний Уильям Белл из Соединенных штатов является отцом Эрла Белла — серебряного призера в прыжках с шестом Олимпиады 84 года. И если его сын отличился достижениями в молодом возрасте, то папа зажигает в старости. В возрасте 90 лет он прыгнул с шестом, установив мировой рекорд — 2 метра 18 сантиметров.
