Правило «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» может иметь негативное воздействие на организм, утверждает нутрициолог Марина Лушкина. Об этом пишет Pravda.Ru.
По ее мнению, основная пищевая нагрузка не должна приходиться на утренний прием пищи, так как это противоречит биоритмам организма. Утром организм находится в стадии очищения, поэтому важно употреблять легкую пищу, способствующую этому процессу.
Откладывание пищеварения на обед, который является пиком пищеварительной активности, может привести к лучшему усвоению питательных веществ. Лушкина подчеркивает, что вопрос питания индивидуален, и нет универсального шаблона для всех.
Ранее врач Хохунов рассказал, можно ли полностью вылечить диабет.
