Недостаток сна может оказать значительное влияние на здоровье, в том числе и на органы зрения. Это прямая угроза глаукомы, а также других серьезных заболеваний. Такую информацию представила врач-офтальмолог из «СМ-Клиника», к.м.н. Светлана Миргородская в беседе с «Газетой.Ru».
Она подчеркнула, что зрение зависит от нервной системы, и для ее нормального функционирования необходимо спать от семи до девяти часов. Если же человек постоянно спит меньше этого времени, в его организме увеличивается уровень кортизола, известного как гормон стресса. Это, в свою очередь, негативно сказывается на общем состоянии, в том числе и на зрении.
«Это может привести к увеличению внутриглазного давления, что, соответственно, повышает вероятность развития глаукомы. Кроме того, качество зрения может снизиться. Пациенты часто жалуются на трудности с фокусировкой, появляются туманные образы и дрожание картинок. Одним из серьезных последствий является центральная серозная хориоретинопатия — это заболевание связано с отслоением нейроэпителия сетчатки. Его проявления включают пятна в поле зрения и возможные искажения», — предостерегла специалист.
Также отмечено, что при недостатке сна может ухудшаться выработка слезной жидкости, что в конечном итоге может привести к синдрому сухого глаза.
Другой критический аспект заключается в том, что недостаток сна уменьшает чувствительность к инсулину, снижает производство гормона роста и нейромедиаторов. Для органов зрения это таит в себе множество рисков: поражение зрительного нерва, появление «мушек» и «вспышек» перед глазами, подергивание глаза, и растет вероятность возникновения инфекционных заболеваний глаз, таких как конъюнктивит и иридоциклит.
«Для предотвращения этих опасностей крайне важно обеспечить себе полноценный отдых и соблюдать норму сна. Если же возникают проблемы с бессонницей или плохим качеством сна, следует обратиться к врачу-сомнологу», — добавила доктор.
