Долгое сидение на унитазе может привести к геморрою, заявил Лай Сюэ, онколог и колоректальный хирург. В разговоре с CNN он и гастроэнтеролог Лэнс Урадомо обсудили некоторые опасности, возникающие из-за привычки задерживаться в туалете с книгой или смартфоном.
Сюэ порекомендовал ограничиваться десятью минутами на унитазе. Этого обычно достаточно, чтобы опорожнить кишечник или мочевой пузырь. Он отметил, что длительное нахождение в таком положении повышает риск возникновения геморроя. Главная причина — давление, оказываемое сиденьем унитаза на ягодицы, что сказывается на кровообращении в этой области. В результате сосуды в тазу могут расширяться и заполняться кровью, что приводит к повышенному притоку к чувствительной зоне вокруг заднего прохода.
Также Сюэ выделил, что привычка задерживаться в туалете может ослабить мышцы тазового дна, что в дальнейшем может привести к выпадению прямой кишки.
Гастроэнтеролог Урадомо добавил, что необходимость долго сидеть в туалете может быть симптомом рака кишечника. Если опухоль в толстой кишке становится достаточно крупной, это может блокировать кал, вызывая запор и даже кровотечение.
Если возникают затруднения с опорожнением кишечника, врачи советуют прекратить попытки через десять минут и вместо этого немного прогуляться. Это поможет активизировать процесс дефекации. Сюэ также рекомендовал добавлять в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как овес и бобы, а также пить достаточное количество жидкости.
