44-летняя Вайшали Дханда решила сбросить 15 килограммов веса в течение восьми месяцев из-за неуверенности в себе и стремления начать карьеру модели.
В первую очередь, она сосредоточилась на здоровом питании, переходя на рацион, который включал кофе с молоком без сахара, миндаль, фрукты, рисовые лепешки, соевую лапшу, овощи и куриное мясо. Дневная физическая активность стала неотъемлемой частью её жизни. Она пробегала по 5 километров шесть дней в неделю и посещала тренажерный зал через день для силовых тренировок.
Подчеркивается, что Вайшали Дханда не придерживалась строгой диеты и иногда позволяла себе деликатесы, такие как тёмный шоколад и мороженое. Она также разнообразила свои тренировки и поддерживала мотивацию, выбирая новую музыку для пробежек и меняя виды упражнений, чтобы избежать усталости.
В итоге, её упорство привело к потере 15 килограммов веса за восемь месяцев. Это преобразование не только улучшило её самооценку, но также открыло перед ней возможности в модельной индустрии. Дханда даже участвовала в конкурсе “Миссис Индия” и заняла третье место.
