Исследование, проведенное учеными из Университета Торонто показало, что отказ от курения в любом возрасте полезен для здоровья, а значительное увеличение продолжительности жизни наступает вскоре после того, как человек бросает курить. Особенно хорошие результаты показывают те, кто прекращает курить до 40 лет – они могут рассчитывать на такую же продолжительность жизни, как и никогда не курившие люди, передает “NEJM Evidence”.
Исследование также указывает на то, что через 10 лет после отказа от курения организм почти полностью восстанавливается, и около половины этого полезного эффекта достигается уже через несколько лет. Эти выводы основаны на обсервационном исследовании, в котором приняли участие 1,5 миллиона человек из США, Великобритании, Канады и Норвегии в течение 15 лет.
Согласно исследованию, у курильщиков в возрасте от 40 до 79 лет риск преждевременной смерти почти в три раза выше, чем у тех, кто никогда не курил. Это означает, что курение в среднем сокращает продолжительность жизни на 12-13 лет. Однако, люди, отказавшиеся от курения, могут восстановить до 6 лет жизни уже через три года после того, как бросили эту вредную привычку.
Исследование показало, что отказ от курения снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а также улучшает выживаемость при респираторных заболеваниях. С 1990 года уровень курения в мире снизился более чем на 25%, однако табак по-прежнему остается основной причиной предотвратимой смертности.
