Диабет второго типа обычно обусловлен образом жизни и генетическими факторами, такими как избыточный вес, ожирение, диета, богатая углеводами, сахарами и жирами, а также недостаток физической активности, утверждает эндокринолог Ручи Габа из Медицинского колледжа Бэйлора.
Симптомы диабета второго типа включают:
- Сильную жажду;
- Частое мочеиспускание;
- Постоянный голод, несмотря на полноценное питание;
- Крайнюю усталость;
- Чувство раздражительности или изменения настроения;
- Нечеткое зрение;
- Медленно заживающие язвы;
- Частые оральные, вагинальные или кожные инфекции;
- Необъяснимое снижение веса.
Эффективными методами борьбы с диабетом второго типа являются изменение образа жизни, включающее снижение веса, здоровое питание и физические упражнения. Ручи Габа рекомендует выбирать продукты с низким содержанием жира и калорий, а также высоким содержанием клетчатки, придерживаясь баланса фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
Физическая активность также является ключевым элементом – рекомендуется 150 минут в неделю. В случае неэффективности этих подходов можно рассмотреть возможность применения лекарств.
