Для поддержания хорошей эрекции после 50 лет, уролог-андролог Александр Лубенников рекомендует обращать внимание на психическое и физическое здоровье, а также контролировать вес. В беседе с «Лентой.ру» он упомянул несколько способов избежать эректильной дисфункции.
Лубенников призывает мужчин начать заботиться о своем здоровье уже с 30 лет. В зрелом возрасте масса тела, состояние сердечно-сосудистой системы и уровень гормонов играют важную роль для поддержания потенции. Чтобы сохранить эрекцию после 50 лет, рекомендуется следить за сбалансированной диетой, контролировать артериальное давление, а также регулярно проверять уровень тестостерона и, при необходимости, компенсировать его.
Кроме того, Лубенников отмечает, что для сохранения эрекции в зрелом возрасте важно избегать проблем с ментальным здоровьем. Психическое благополучие и стабильное эмоциональное состояние способствуют поддержанию полноценной сексуальной функции.
