Кардиолог Татьяна Алхимова выделила полезные советы по поддержанию здоровья сердца во время праздников. Она рекомендует сохранять обычный режим дня в период новогодних каникул, чтобы избежать стресса при возвращении к обыденной жизни.
Соблюдение привычной диеты, ограничение потребления алкоголя, сладостей и жирной пищи также играют важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, пишет A42.RU.
Дополнительные прогулки на свежем воздухе, при условии соответствия погоды, могут оказаться благотворными для сердца.
Однако важно помнить, что как недостаток, так и избыток сна могут негативно сказываться на общем состоянии здоровья, поэтому поддержание правильного баланса в этом вопросе также приобретает важное значение.
