Елена Тихомирова, диетолог “СМ-Клиника”, рассказывает, каких продуктов следует избегать, чтобы не ускорить процесс старения организма и как сохранить его красивый вид.
“Здоровое питание, обильное питье воды, регулярные физические нагрузки и достаточный сон – вот основные правила, которых нужно придерживаться, чтобы остановить старение”, – говорит Тихомирова.
Доктор также добавила, что все быстрые углеводы, которые мы потребляем в больших количествах каждый раз, ускоряют старение, потому что они быстро попадают в кровь и создают “сахарный скачок”. Тихомирова объяснила, что естественным результатом сахарного всплеска является усиленное старение соединительной ткани организма.
Она также упоминает о негативных последствиях употребления большого количества слишком соленой пищи.
