Разноцветные новогодние гирлянды могут негативно повлиять на выработку мелатонина, который отвечает за сон, и нарушить биоритмы. Это, в свою очередь, может привести к различным заболеваниям. Как же создать новогоднее настроение, не став жертвой ухудшения здоровья, пишет «АиФ».
В газете New York Post было опубликовано мнение эксперта в области сна. Он указал, что мигающие и синие гирлянды, используемые для украшения елок и окон в праздничный период, способны нарушить качество сна. Эти огоньки сбивают с толку мозг и подавляют выработку мелатонина, что мешает полноценному отдыху и восстановлению. Особенно опасен синий свет перед сном. Он повышает бдительность мозга и улучшает настроение, однако его длительное воздействие может привести к хроническим проблемам со сном. В итоге это вызывает недосып, который связан с рисками для здоровья, такими как болезни сердца, второй тип диабета и гипертония.
По словам врача-сомнолога, доктора медицинских наук и профессора Романа Бузунова, яркие мигающие огоньки действительно могут вызывать раздражение и возбуждение мозга. «Известно, что пациентам с эпилепсией опасно смотреть на мигающие огоньки, так как это может спровоцировать приступ. Хотя не у всех, кто видит мигающие гирлянды, возникнет эпилепсия, уровень возбуждения мозга у всех увеличивается, и это значительно затрудняет засыпание», — добавил он.
