Доктор Лариса Юдина поделилась рекомендациями о том, какие сладости лучше исключить из рациона, чтобы не навредить зубам. Хотя сладкое может поднимать настроение и приносить удовольствие, его влияние на здоровье зубов отрицательное, передает «Лента.ру».
По словам специалиста, тем, кто обожает сладкое, для предотвращения кариеса следует избегать тех сладостей, которые прилипают к зубам. В эту категорию попадают такие лакомства, как изюм, жевательные конфеты и ириски. Если сладости употреблять в процессе основного приема пищи, а не отдельно, это снижает риск появления зубного кариеса.
Стоматолог напомнила о важности гигиены полости рта. Полоскание рта после употребления сладостей — непременное условие. В крайнем случае можно использовать жевательную резинку. После любых сладких продуктов необходимо применять зубную нить и чистить зубы.
Следует учитывать, что сахар содержится не только в десертах, но и в хлебе, батончиках, специях, соусах, маринованных овощах и даже в сосисках.
