Эксперты из Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) поделились простым методом, который поможет снизить уровень холестерина и уменьшить вероятность инфаркта и инсульта. Информация об этом была опубликована в Daily Record.
По словам специалистов, чтобы снизить уровень холестерина, нужно заниматься физической активностью как минимум 150 минут в неделю. Они предложили ряд видов деятельности, например, ходьбу, плавание или велосипедные прогулки. При этом прогулки следует проводить энергично, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений, добавили эксперты.
Специалисты объяснили, что физическая активность способствует снижению уровня холестерина благодаря стимуляции выведения «плохого» холестерина из организма.
