В программе «Жить здорово!» ведущая Елена Малышева совместно с кардиологом Германом Гандельманом обсудили, почему некоторым людям не удается наладить артериальное давление, даже при регулярном лечении.
Первая причина — это ошибки при измерении давления. Из-за этого показатели могут быть завышены на 10-50 мм рт. ст., даже если на самом деле всё в норме.
Второй важный фактор — это питание, особенно избыточное потребление соли. «Чрезмерная соль удерживает воду в организме, что приводит к отечности сосудистой стенки и повышению артериального давления. Если ограничить соль в рационе, давление может существенно снизиться», — отметил Гандельман.
Кроме того, специалисты советуют увеличить употребление клетчатки, так как она способствует снижению веса и уровня холестерина, что благоприятно сказывается на состоянии сосудов.
Третья причина — отсутствие физической активности. «Регулярные тренировки могут снизить артериальное давление в среднем на 7-10 мм рт. ст.», — добавили врачи.
Ранее сообщалось, что кардиолог Кореневич назвала главного врага для сосудов.
