Жительница Индии по имени Нону поделилась с Hindustan Times своим опытом похудения на 66 килограммов. Ранее её вес достигал 130 килограммов.
По словам Нону, ключевым моментом в её похудении стали кардиотренировки. Для тех, кто хочет сбросить вес, она рекомендует такие упражнения, как прыжки на скакалке, бег, ходьба и отжимания. Эти виды активности значительно увеличивают частоту сердечных сокращений.
Нону отметила, что именно кардионагрузки помогли ей. Прежде, весив 130 килограммов, она не могла пройти и 700 метров, но женщина не сдалась. Она утверждает, что любовь к занятиям спортом приходит со временем.
