В Великобритании жительница по имени Эрин Дротлефф за два года похудела на 64 килограмма, уменьшив свой вес с 139 до 76 килограммов, и поделилась секретами своего успеха. Её история была опубликована в Daily Mirror.
Эрин выросла в семье, где все придерживались здорового питания, однако со временем, из-за нехватки времени на готовку, они начали часто использовать полуфабрикаты и закуски. В школьные годы Дротлефф испытывала проблемы с лишним весом и стала объектом насмешек, получая прозвища вроде «Громовые бедра» и «Кит на берегу». Насмешки только усугубляли ситуацию, и она все больше прибегала к еде. В результате, как она рассказывает, из-за страха перед астмой, которая мучила её, она вела малоподвижный образ жизни.
Эрин пробовала множество диет и препаратов, но все усилия приводили к временным результатам, и к 2022 году её вес достиг 139 килограммов. Переломный момент произошёл, когда она пошла на родительское собрание в школу дочери и получила травму, повредив икроножную мышцу. Это событие побудило её начать серьезные изменения в своей жизни.
После этого Эрин изменила свой рацион, начала с утреннего кофе с зеленью, а завтраком стали яйца или овсянка. Обеды и ужины состояли из жасминового риса с овощами. Она также ввела вечерние перекусы, чтобы избежать ночных рейдов к холодильнику.
Дополнительно Эрин начала много гулять, а позже записалась в тренажерный зал, где делала силовые упражнения три раза в неделю. Через некоторое время она начала бегать, хотя и признается, что не испытывает к этому занятия особой любви.
На начало 2024 года Эрин планирует продолжать делиться своим опытом, запустив онлайн-курсы по похудению. По её словам, самое важное для тех, кто хочет сбросить вес — не запутываться в сложных схемах. «Сосредоточьтесь на питании, а не на упражнениях, и подождите какое-то время. Будьте терпеливы, пока становитесь тем, кем никогда не были», — советует она.
