Известный российский медицинский эксперт и телеведущий Александр Мясников объяснил, как сидячий образ жизни может быть опасен для здоровья человека.
По его словам, недостаток физической активности приводит к изменению биомеханики позвоночника, что со временем вызывает серьезные здоровье проблемы, сообщает сайт газеты «Спорт-Экспресс».
“Люди, которые проводят много времени сидя, живут меньше, чем те, кто предпочитает стоять или ходить, — отметил медик. — Это подтверждено многочисленными исследованиями, и пока никто не смог это опровергнуть. Важно осознавать, что каждое ваше пребывание в сидячем положении вредит здоровью”.
Также доктор Мясников предупредил, что у людей с низкой физической активностью чаще развиваются депрессия, инфаркт и инсульт.
“Депрессия, остеопороз, инфаркт, инсульт, онкологические заболевания — 10% всех случаев онкологии связаны с нехваткой активности. Когда вы сидите, все ваши органы находятся под риском,” — подытожил врач. Он добавил, что для предотвращения проблем в будущем важно больше двигаться и регулярно гулять.
