Американский невролог, эксперт по деменции Ричард Рестак, озвучил возраст, в котором стоит задуматься об отказе от алкоголя, даже от легких напитков, таких как пиво. Этот возраст — 65 лет. Он отметил, что даже употребление одного-двух алкогольных напитков в течение нескольких недель может ускорить повреждение нервных клеток мозга. Об этом пишет Daily Mail.
Доктор подчеркнул, что алкоголь является нейротоксином и не приносит пользы нервным клеткам. На данном этапе жизни важно беречь нейроны. “Я настоятельно советую всем, кто старше 65 лет, навсегда исключить алкоголь из своего питания,” — сказал он. Почему именно 65? Дело в том, что риск развития деменции в этом возрасте увеличивается в пять раз и продолжает расти с каждой последующей пятилеткой.
Отказ от алкоголя может значительно помочь в сохранении памяти, улучшении способности осваивать новые задачи и в предотвращении проблем с концентрацией внимания. Эти симптомы могут указывать на начало деменции.
Множество исследований подтверждают, что чрезмерное употребление алкоголя связано с повышенным риском заболеваний, поскольку алкоголь способствует уменьшению мозговых структур. Такие изменения могут как инициировать развитие деменции, так и усугубить уже имеющиеся проблемы.
