С приближением Нового года трудоголики переживают спектр эмоций, который можно охарактеризовать как «американские горки». В начале все кипит, даже самый неактивный сотрудник усердно работает над своими планами, чтобы не упустить годовую премию. В атмосфере общего подъема трудоголикам радостно, однако чем ближе момент, когда прозвучат куранты, тем больше коллег с облегчением сообщают: «План выполнен» и исчезают в отпуск.
Психолог Станислав Самбурский рассказал «Газете.Ru»: «После того, как бурная жизнь компании затихает, трудоголики начинают испытывать тревогу. Уже за несколько недель до праздников к ним подкрадывается беспокойство о своем одиночестве и пустоте».
Самбурский уточнил, что постоянные нагрузки без перерывов неизбежно ведут к физическому и эмоциональному выгоранию. Трудоголики часто работают от рассвета до заката, стараясь притвориться, что у них нет проблем в личной жизни.
«Напоминает Калугину из «Служебного романа», которая заходит в пустое здание и уходит последней, лишь бы не встретиться с собственными переживаниями», — добавил он.
Такая зависимость на самом деле часто возникает из-за трудностей в личных отношениях.
С наступлением праздничного сезона множество коллег, стремясь завершить свои задачи, подгоняют уже и так мотивированных трудоголиков, поднимая уровень адреналина и ускоряя работу.
Но вот начинаются длинные праздники. Люди разлетаются, а трудоголики остаются наедине. Адреналин исчезает, и в этот момент наступает «эмоциональное похмелье». После активной работы настаёт тишина: нет ни задач, ни окружающих. Позвонить кому-то с вымышленной «срочной» работой уже не получится.
В такие моменты трудоголик чувствует опустошение. Поступает чувство, что работа — единственный смысл существования, и возникает впечатляющее эмоциональное истощение. Именно такие колебания, когда сначала все вместе работают, а затем остаётся только одиночество, нередко становятся стартом для профессионального выгорания. Организму требуется восстановление, и этот процесс может занять больше времени, чем предполагают трудоголики.
Во время новогодних каникул они сталкиваются с пустотой и своими страхами. Трудоголизм обычно предполагает бегство от проблем, но в праздники от этой реальности не укрыться. Придется столкнуться с теми вопросами, с которых они так старались избежать. Если трудоголизм связан с боязнью завести отношения, возвращаться в пустую квартиру становится тяжело, а среди веселой толпы одиночество ощущается особенно сильно.
Важно понять: трудоголизм — это не трудолюбие. Это особая зависимость, хотя и не столь явная, как другие. Многие трудоголики обращаются с жалобами на проблемы: сердечно-сосудистые заболевания, неврологические боли, бессонницу, депрессию. Часто это карьеристы и предприниматели, которых направляют к психологам, подозревая выгорание или депрессию.
Вылезти из ловушки трудоголизма возможно. Первый шаг — осознание своих проблем и эмоционального дискомфорта, которые они маскируют работой.
«Такая зависимость может привести к серьёзным последствиям в моменты бездействия, как во время праздников. Важно искать баланс между работой и личной жизнью, заботиться о здоровье и не бояться обращаться за помощью — так возможно предотвратить выгорание и сохранить высокую продуктивность», — заключил психолог.
