В Китае врач с лишним весом сбросил 25 килограммов всего за 42 дня для того, чтобы вдохновить своих пациентов, сообщает South China Morning Post.
31-летний хирург по имени Ву Тяньген, работающий в Центральном Китае, в 2024 году весил 97,5 кг и имел легкую жировую дистрофию печени. Проблемы со здоровьем заставили его задуматься о своем образе жизни и изменить его. Он сказал: «Если я не могу спасти себя, как я могу спасти других?»
Для достижения своей цели Тяньген разработал строгий режим, который включал в себя интенсивные тренировки и специальное питание. Каждый день он посвящал не менее двух часов физической активности и спал по шесть часов. Врач начинал день в 5:30 утра с часовой тренировки перед работой, а после смены добавлял еще час тренировок. Перед соревнованиями продолжительность его занятия возросла до четырех раз в день.
Тяньген считает, что его путь от «толстяка» до «мистера бодибилдинга» сможет мотивировать многих его пациентов, страдающих от ожирения. За последние годы он помог более ста людям добиться успеха в снижении веса. Врач подчеркивает, что для достижения заметных результатов крайне важно соблюдать здоровый образ жизни, что включает уйму факторов: достаточный сон, сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и позитивный настрой.
