Исследователи из Университета Эксетера и больницы Баркинга, Хавериджа и Редбриджа в Лондоне изучали влияние времени засыпания на вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, передает издание ““.
Более 88 000 британцев в возрасте от 43 до 79 лет участвовали в 6-летнем исследовании. Они заполняли анкеты, описывая свой образ жизни, физическую активность и здоровье. Также носили акселерометры для отслеживания сна.
Анализ данных с использованием моделей пропорциональных рисков Кокса выявил интересные закономерности. За время наблюдений 3 172 человека (3,58%) столкнулись с проблемами сердечно-сосудистой системы. Среди них 43% засыпали после полуночи, 38% между 23:00 и 23:59, 15% между 22:00 и 22:59, а 4,2% — до 22:00.
Подробный анализ данных показал, что наименьший риск заболеваний был у тех, кто ложился спать с 22:00 до 22:59. Дополнительная модель, учитывающая длительность сна, его регулярность и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, подтвердила повышенный риск для тех, кто засыпал до 22:00, между 23:00 и 23:59 и после полуночи (коэффициенты 1,24, 1,12 и 1,25 соответственно). Интересно отметить, что связь между временем засыпания и риском заболеваний была более явной у женщин, чем у мужчин.
